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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬

芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。