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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。