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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽
”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。