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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 
炎。