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　　在这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。