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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。