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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的

嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。