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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。