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　　在这个时节该如何调  理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。