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　　在 
这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。