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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。