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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。