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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。