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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火 上炎。