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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，  以免肝火上炎。