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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或 少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。