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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。