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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。