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　　在这个

时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝 。 另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝  火上炎。