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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。