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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮
食
 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、  香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。