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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴
苣等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。