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　　在这个  时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃

鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。