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　　在 这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。