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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。