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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。