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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁 
食或
少食辛 辣刺激 
食
物，以 免肝火上炎。