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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认 为 ，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。