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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。