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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝
 柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。