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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙 霞认 为
，在饮食上可多吃
有芬芳
 气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。