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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。