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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。