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　　在这 个
时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，  以免肝火上炎。