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　　在这个时节 该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。