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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。