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　　在这个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上


炎。