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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬
芳

气味的蔬菜
 ，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。