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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
 。另外，
俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上

炎。