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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上

炎。