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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆
 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。