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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。