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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、香
菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。