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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。