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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。