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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。