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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。