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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。