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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃 
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏  肝 柔肝
。另
外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。