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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、

荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。